母乳不仅仅满足了宝贝的营养需要，还是亲子之间爱的交流，在母乳过程中，宝贝感觉到自己的需求被满足了，妈妈感觉到自己需要被依赖。
随着宝宝渐渐长大，断奶也要提上日程。
宝宝对吸吮的需求消失的时候，就是自然离乳的最佳时机，一般在宝宝 9个月到 3岁半之间。而从医学和营养学的角度看，建议母乳至少要持续喂养1年。
所以专家们建议：可以在宝宝 1周岁左右考虑断奶。这时，辅食提供的热量已经能达到 60% 以上，具备了给宝宝断母乳的条件。
同时，断奶是母子双方的决定，也不用太过遵循时间表。只要俩人都准备好了，或者有一个人准备好了，就可以断奶。
1、减少母乳喂养次数，慢慢给宝宝摄入辅食
从跳过最不重要的一顿奶开始，比如早餐至午餐中间的那顿。转移一下宝宝的注意力，在原来要吃奶的时候带宝宝去做些 ta 喜欢的、感兴趣的事情，去公园或是做个游戏，用小点心来代替。一段时间后，再减少一顿，之后再调整，再减少……
辅食的添加要注意添加优质蛋白质，包括瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶。还有微量元素，比如胡萝卜素、纤维素，可以从胡萝卜泥、蔬菜泥、水果泥中获取。总之就是吃得多样化，什么都吃一些。另外，建议给宝宝多餐，餐数多一些，增加宝宝吃东西的兴趣。
2、增加爸爸和宝宝的互动时间
其他抚养人，尤其是爸爸，在断奶期间要承担起情感转移的任务来，白天增加和宝贝的亲子互动，夜晚多陪伴宝贝睡觉。更多地转移宝贝注意力，也让情感的连接不间断。
对于小宝宝来说，离开母乳，离开妈妈温暖的乳房，确实不是件容易的事，这不仅仅是营养的问题，更多的是情感上的冲突。
3、睡前讲故事哄睡，分散宝宝注意力
都说睡觉前的那一顿奶是最难断的，很多时候是因为宝宝把睡前母乳当成是睡眠仪式的一部分，是睡前的情感依托。让宝宝最喜欢的绘本、故事慢慢代替母乳，成为宝宝和爸爸妈妈临睡前最亲密的时光。
4、找到最贴合母乳的奶粉
想要宝宝接受奶粉，可能要多次尝试。宝宝的味觉敏感，能尝出不同奶粉的细微差别，而他们也总能找到合适自己的那一种。有的宝宝来者不拒，有的宝宝万分挑剔。
选择奶粉最关键就是看奶粉的配方满足以下条件：贴合母乳、更易吸收、含乳铁蛋白、帮助宝宝脑部发育、神经系统发育。
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