鲜奶含蛋白质、脂肪、钙质和维生素。鸡蛋含蛋白质、脂
肪、矿物质及多种维生素。孕妇常吃鲜奶炖鸡蛋，不但能使皮肤光滑，将来小宝宝也会胖胖的。
材料：
鲜奶 300克
鲜鸡蛋 2只
砂糖 3汤匙
做法：
1．鲜奶用水浸暖，加入砂糖拌匀至糖溶。
2．鸡蛋打散入碗内，拌匀，慢慢加入鲜奶，轻手搅匀（切
勿猛力打发，引进气泡）
3.烧开水，将蛋放入，加盖或碟盖着碗面，猛火蒸8分钟
即可取出进食。
孕妈课堂
鲜奶含蛋白质、脂肪、钙质和维生素。鸡蛋含蛋白质、脂
肪、矿物质及多种维生素。孕妇常吃鲜奶炖鸡蛋，不但能使皮肤
