母乳喂养
哺乳期吃哪些东西会导致奶水变少?到底是什么决定了奶多奶少?
发布:2017/5/25 阅读:3150

1、哺乳期吃什么东西会导致奶水变少?

真正马上能回奶的食物几乎没有。

经常听到一些母乳妈妈说,因为吃了个什么什么的回奶东西,奶量马上就变少了。后来就开始加奶粉,然后奶量越来越少,直到最后变成配方奶喂养。

说到这里,都是以一声叹息结束话题。真的会有这么厉害的回奶食物让奶变少吗?百度一下回奶食物会发现,好像不能吃的东西太多了,鸽子、猪肝、韭菜、茴香……,荤素兼有,南北不同。比较统一的是炒麦芽和薄荷水会回奶效果,但即使这样,反对者也大有人在。

其实,真正马上能回奶的食物几乎没有,而且,因为各个体质、基础条件不同,回奶效果也不尽相同,就像有些人一吃烧烤就长痘,有些人一天三顿都没大碍一样。所以,哺乳期妈妈根据自己的喜好,合理均衡膳食就好。

吃了它们才会让你奶少!

值得提醒的是,有些复方感冒药中,含有伪麻黄碱,它可是真正有回奶作用的家伙,所以,哺乳期内需要谨慎使用。一些含有雌激素水平较高的避孕药,也有让奶量减少的风险,母乳妈妈可以根据自己的实际情况来选择更适合的避孕措施。


2、奶水多少到底由什么决定?

奶水的移出量决定。

经常听到很多新手妈妈说,喝了很多汤,可就是不见奶水多,反而自己一身膘,这真是让人崩溃的事情。可事实是什么呢?这真的是“南辕北辙”的悲伤故事。

奶量,从来不是由下奶汤来决定的,而是移出量。无论什么方式,宝宝吸或者吸奶器吸,都可以让奶水移出。乳房就像两个大海绵,不断从身体里吸收水份,来制造乳汁。如果“海绵”不往外挤水,它们就没有空间再去吸水,更可怕的是,“海绵”还自带压力报警器,发现水位高了,就发送信号到大脑,用一些方法让水退回去。这种模式就像平常说的:脑子越用越活,经常不用就会变得迟钝,是一个道理。

由此可见,想要奶量变的更多,需要的是频繁地、有效地移出奶水,移出更多,才能产生更多。

3、为什么快满月了却突然感觉奶不够?

有这个疑惑的原因,一般是因为快满月的宝宝表现有些烦躁,而且像要长在妈妈身上似的不肯下来,刚吃完奶没一会,又一副饿极了的样子,让妈妈和家人不得不怀疑,妈妈的奶量恐怕不够了。

其实这个现象已经延续几千年,只是以前的母乳妈妈都是成天和宝宝呆在一起,并且,周围没有过多的质疑和干扰。来到地球后的第一年,宝宝的身高体重变化是巨大的,自然要经过好几个快速生长期,才能达到这个效果,就像很多高个子,青春期可以一年长10厘米一个道理。

出生后的第3周、第6周、第3个月、第6个月左右,都可能会是快速生长期,也常被称为猛长期。当然,宝宝有个体差异,并不一定会在确切的时间节点。在这个阶段,TA会更加频繁地吃奶来获得充足能量。如果之前的喂养情况非常稳定,那妈妈需要做的只有一件事,就是配合。不限时间、次数地24小时开放式“厨房”,欢迎宝宝随时进餐,智慧的身体会根据节奏,及时地增加乳汁分泌量,以满足宝宝的快速生长需求。

4、奶水很少,怎么追奶才能让奶水变多?


很多母乳妈妈会因为各种原因,而导致奶量跟不上宝宝需求而需要“追奶”(通过各种方法让乳房生产更大奶量),可都没有什么效果。回看追奶方法,大都用的是下汤奶,外加频繁地挂在身上喂,但效果却不尽相同。


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